¿Puedes jugar Pickleball si estás lesionado o mientras te recuperas de una lesión?

Lo primero y más importante, consulta a tu médico: Antes de sacar tu pala y lanzarte a la cancha, asegúrate de hablar con tu médico. Ellos te dirán si jugar podría empeorar tu lesión o retrasar tu recuperación.

• Evalúa la gravedad de la lesión: La naturaleza de tu lesión marca una gran diferencia. ¿Es solo una pequeña distensión muscular? Tal vez puedas jugar un poco, pero tomándotelo con calma. ¿Tienes algo más serio, como un esguince o una fractura? En ese caso, mejor espera a estar completamente curado antes de volver al juego.
• Adapta tu juego: Si el médico te da luz verde, piensa en cómo puedes jugar sin poner demasiado estrés en tu lesión. Quizás puedas cambiar a jugar en pareja en lugar de individual, para cubrir menos terreno, o evita movimientos de alto impacto.
• Prepárate: Considera usar aparatos ortopédicos o vendajes para proteger y estabilizar tu lesión mientras juegas. Puede ser una buena idea para evitar agravar la lesión.

Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y no forzar las cosas. ¡La salud es lo primero!